Staffel 3 Folge 10 (30): Stuhlinkontinenz - DAS Tabu im Tabu

00:00:01: Staffel drei, Folge zehn.

00:00:04: Stuhl in Kontinentz das Tabu im Tabu.

00:00:11: Hallo und herzlich willkommen bei.

00:00:13: apropos der Podcast rund um den allerwertesten.

00:00:16: ich bin es wieder Katharina eure Proktologin mit Herz und Humor.

00:00:20: schön dass ihr dabei seid

00:00:22: ja auch von mir herzlich Willkommen und hallo.

00:00:25: Ich Bin Anne auf die heutige folge bin gespannt, weil du mir im Vorfeld schon so viel darüber erzählt hast.

00:00:34: Vor allen Dingen immer wieder während du dein Buch also genauer gesagt deinen Ratgeber geschrieben hast – es ist ein Thema das dir wirklich am Herzen liegt oder?

00:00:45: Ja unbedingt!

00:00:46: Heute sprechen wir nämlich über Stuhl in Kontinent und wie ihr euch vielleicht vorstellen könnt, ist das sozusagen der Supergau.

00:00:53: Also bis heute dazu noch das Tabu im Tabu.

00:00:57: Ja, es spricht ja keiner so gerne über Inkontinenz.

00:01:00: Aber Haareninkontinenz geht zu langsam, aber Studienkontinenzen... Daher freut es mich sehr, dass ich Gelegenheit hatte, zu dieser Problematik ein Radgeber zu schreiben.

00:01:11: Ja und deinem Radgebers ist auch gerade erst erschienen im Juni und genau während der Weltkontinenzwoche.

00:01:18: richtig Wir machen da mal ein bisschen Werbung dazu, finde ich.

00:01:22: Also wenn euch das Thema interessiert dann geht gerne mal in den Buchladen und haltet Ausschau nach Katharina's Radgeber.

00:01:31: Stimmt genau!

00:01:32: Im Trias Verlag ist das erschienen für Betroffene aber es darf natürlich auch jeder sonst gerne im Blick rein werfen Angehörige Pflegende oder einfach Interessierte.

00:01:43: Vielen Dank dass du das hier ansprichst.

00:01:45: als Werbemaßnahme finde ich super Und jetzt werde ich rot.

00:01:50: Mehr dazu findet ihr den Show Notes und wo ich gerade bei Show Notes bin, möchte ich euch wie immer einladen.

00:01:57: Schreibt gerne Fragen, Kommentare, Themenwünsche rund um Po, Damenbeckenboden und Sexualität auf Instagram an etapropo.po oder per Mail an.

00:02:05: schreibt mir et apropo minus po.de.

00:02:08: Auch diese Kontaktdaten findet ihr natürlich nochmal in den Show notes.

00:02:12: und wie immer ist bleibt vertraulich.

00:02:15: Ja, außerdem noch ganz kurz der Disclaimer dieser Podcast dient der Gesundheitsaufklärung und Wissensvermittlung.

00:02:20: Er setzt keinerlei ärztliche Vorstellungen, Untersuchungen und Behandlungen.

00:02:25: Und ich sage es auch nochmal in der letzten Folge dieser Staffel Wenn ihr Probleme habt geht einfach zum

00:02:32: Arzt

00:02:33: Ja, und dann lass uns loslegen den Stuhl nicht richtig halten zu können.

00:02:38: Allein die Vorstellung davon ist schon unangenehm.

00:02:43: man mag eigentlich gar nicht so genau drüber nachdenken Und ich könnte mir vorstellen dass sicherlich eines der Themen ist vor denen Menschen somit am meisten Angst haben weil es total unangênem ist was scham behaftet ist weil man nicht gerne drüber spricht und vor allen Dingen nicht gerne darüber spricht, wenn es passiert ist oder?

00:03:06: Ja total.

00:03:07: Und dazu kommt noch hier geht's ja um was ganz Grundsätzliches, wenn man mal dahinter schaut.

00:03:13: Es geht zum einen natürlich um.

00:03:15: Stuhlgang kann nicht gut gehalten werden und das kommt etwas raus oder man hat nicht genug Zeit sozusagen um eine Toilette aufzusuchen.

00:03:23: aber Wenn man halt dahinter guckt, das geht auch um Vertrauen in den eigenen Körper.

00:03:28: Es geht um das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle, um Selbstwert solche Themen.

00:03:34: Und es geht auch soweit viele Betroffene sprechen zum Beispiel selbst mit engen Angehörigen nicht darüber Auch nicht mit ihrem Arzt oder ihre Ärztin Weil es dazu noch ganz tief mit Scham verbunden ist.

00:03:45: Ja Das kann ich mir wirklich gut vorstellen.

00:03:48: Was genau bedeutet denn Stuhl in Kontinent eigentlich?

00:03:53: Vielleicht darf ich schon mal ein bisschen vorweg greifen und das vorwegnemen, was wir in unseren Gesprächen schon besprochen hatten.

00:04:02: Es ist ja nicht immer so dass man gar keine Kontrolle mehr über den Darm hat wenn man Stuhl inkontinent isst oder?

00:04:11: Genau es kann zum Beispiel auch sein, dass man Pupse nicht mehr gut halten kann und sie einfach so raus kräuchten und fleuchen oder auch das weicher, matschiger Stuhl abgeht und einfach in der Unterhose ist ohne dass man es merkt.

00:04:25: Oder zum Beispiel, dass man ganz plötzlich einen starken Stuhldragen bekommt den man nicht oder nicht ausreichend lange aufhalten kann.

00:04:34: also habe ich eben schon mehr.

00:04:35: kurz gesagt bis man eine Toilette erreicht hat

00:04:37: Darf ich da direkt dazwischen fragen?

00:04:39: Also es geht jetzt nicht darum, dass wenn man malen Pups nicht halten konnte.

00:04:44: Dass man dann direkt Stuhl in Kontinent ist oder... Nein,

00:04:47: um Gottes Willen!

00:04:49: Da gibt auch andere Gründe warum man Blähungen hat.

00:04:52: wir pupsen ja sowieso so ja zwanzigmal am Tag ungefähr das ganz normal und Es kann auch mal sein dass der rauskreucht.

00:04:59: meistens können wir's aber Ja also es ist schon so wenn man das Mal beobachtet ist es schon so.

00:05:04: Wir merken dass ein pup sich anbahnt Und dann halten wir kurz inne und können spüren, ist es ein Pups oder kommt der im Zweifel Land mit?

00:05:14: Dann können wir den Pups rauslassen.

00:05:17: Das ist kontrolliert.

00:05:18: Manchmal geht das auch so ab wenn viel Druck ist zum Beispiel oder so Dinge.

00:05:24: Das meine ich nicht, wenn das mal passiert sondern ich meine tatsächlich Es gibt Menschen die einfach keine Ahnung.

00:05:31: man sitzt in einem Meeting oder in einem Restaurant und dann gehen die Pupse einfach so ab.

00:05:36: Ja, dieses Gespür ist nicht richtig da.

00:05:38: Da kann nichts aufgehalten werden.

00:05:40: Es gibt einfach Flub raus.

00:05:43: Also verstehst du schon richtig das es einfach unterschiedliche Formen von Stuhl in Kontinenz gibt oder?

00:05:50: Offiziell gibt es sogar Unterteilungen also medizinisch gesehen die finde ich wenn man ehrlich ist für die Betroffenen aber so mittelmäßig sage jetzt mal hilfreich.

00:06:02: beispielsweise gibts eine eher sachliche Einordnung Was passiert in ersten, zweiten und dritten Grades?

00:06:09: Damit es gemeint Winde oder Pupse können nicht gehalten werden.

00:06:13: Das wäre erst gerade ich wenn dünner Stuhl zusätzlich nicht gut gehalten wird kann wäre das Zweiten Grad ist Und wenn auch geformter stuhl einfach unkontrolliert rausgeht dann wäre es.

00:06:23: Dritten Gradis Finde ich ein bisschen schwierig, weil das ist beschreibend und gleichzeitig scheint es durch diesen ersten zweiten dritten Grad so eine Art Schweregradeinteilung zu sein.

00:06:35: Als ob's schlimmer sei, geformten Stuhl zu verlieren oder mal einen kleinen Köttel in der Hose zu haben als dünn-und matschigen Stuhlen.

00:06:44: Gleichzeitig muss man wissen, manche Menschen verzweifeln wirklich in ihrer aktuellen Lebenssituation durch so unkontrollierbares Furzen!

00:06:53: Und das alles ist unterschiedlich je nach Lebenssituation und Umständen, und es wird auch sehr subjektiv bewertet.

00:06:58: Da könnt ihr mal für euch irgendwie überlegen was ihr da am schlimmsten fändet.

00:07:02: Ohneabhängig von der Tatsache dass keiner irgendwas davon haben möchte.

00:07:05: Ja und ich kann mir schon vorstellen also man denkt drüber nach aha dann muss jemand unkontrolliert Pupsen, aber natürlich ist das je nach Situation wahnsinnig unangenehm.

00:07:17: Wenn ich in einem Meeting sitze oder vor einem großen Publikum und ständig pupsen müsste dann wäre es ja wirklich unangnehm Und im Zweifel hat man ja sogar Sorge dass es irgendwie un angenehm riecht oder stinkt.

00:07:33: Ist es denn ein alte Menschen alte frauen thema wie viele menschen sind denn so Betroffen.

00:07:43: Auf alle Fälle mehr als die allermeisten denken, ja?

00:07:47: Und vermutlich gibt es auch eine recht hohe Dunkelziffer weil eben kaum jemand drüber spricht.

00:07:52: Es gibt nicht richtig gute Umfragen und Studien dazu wer betroffen ist.

00:07:56: das kann ganz unterschiedlich sein.

00:07:59: Frauen sind häufiger betroffen gerade wenn wir ich sage jetzt wir weil wir sind ja bei uns wenn wir älter werden.

00:08:06: Das hatten paar Gründe da kommen wir wahrscheinlich gleich nochmal drauf.

00:08:10: Aber man muss sagen, dass es im Grunde wirklich jeden Menschen treffen kann.

00:08:13: Weil es so ganz viele verschiedene Hintergründe für eine Stuhlinkontinenz gibt?

00:08:18: Ja das klingt jetzt fast so als ob Stuhlincontinenz eigentlich gar keine Erkrankung ist sondern eher ein Symptom was relativ häufig auftritt.

00:08:29: Genauso ist es!

00:08:31: Es gibt wirklich viele Gründe für diese vermeintlich gleiche Problematik.

00:08:36: ja ich sag ja immer so gerne auch hier Stuhl in Kontinent ist nicht gleich Stuhlinge Kontinenz, weil es einfach unterschiedliche Aspekte gibt.

00:08:46: In den allermeisten Fällen kommen auch hier mehrere Sachen zusammen die sich addieren.

00:08:51: Deshalb ist auch hier wieder Die Untersuchung ein unglaublich wichtiger Punkt um rauszufinden was ist eigentliche Sache Und ob jemand chronischen Durchfall hat.

00:09:01: alleine dahinter können ja auch schon wieder ganz verschiedene Ursachen stecken oder eine grunschentzündliche Darmerkrankungen oder bestimmte neurologische Erkrankung Verletzungen im Schließmuskelbereich, dicke fette Hämoriden die in den Afterkanal reinhängen und denen nicht richtig schließen lassen.

00:09:17: Also das alles muss man ja erst mal sozusagen abklären.

00:09:22: Ja und ich kann mir gut vorstellen dass es eine wirklich große Auswirkung auf den Alltag der betroffenen Personen hat wenn man Stuhl nicht mehr gut halten kann oder?

00:09:33: Massive sogar zum Teil.

00:09:35: Es geht so weit dass viele Betroffene des Leben rund ums Klo planen.

00:09:41: Ja,

00:09:41: ich denke du hattest im Podcast schon mal gesagt dass es viele Leute gibt die alle Klos der Stadt so kennen um möglichst zügig dorthin zu kommen und über den Euro Schlüssel haben wir natürlich auch schon in Folge sechs gesprochen.

00:09:57: ja gibt's noch Möglichkeiten was man tun kann?

00:10:02: Mittlerweile gibts Apps die man nutzen kann, die einem tatsächlich anzeigen können wo in der Nähe Toiletten sind.

00:10:07: So Toilettenfinder weil das Problem ist natürlich dass Angst und Scham eine große Rolle spielen.

00:10:15: echte Themen sind.

00:10:16: ja da sind wir wieder beim Nervensystem insbesondere wenn man mal schon mal so ein Erlebnis hatte das Stuhl abgegangen ist oder wenn man ganz plötzlich massiven Stuhldrang bekommt oder vielleicht bekommt habe Sorge davor, dass das noch mal passiert und es dann einfach nicht mehr schnell genug aufs Klo schafft.

00:10:37: Manche Menschen sagen Treffen abgehen einfach nicht irgendwo hin, vermeiden Kinogänge oder Reisen.

00:10:46: die ziehen sich total zurück und bleiben in einer eigenen Wohnung was erstmal wie eine Sicherheit gibt aber auch viel dabei verloren.

00:10:58: Ja, also ich meine mal abgesehen davon das natürlich so eine gesamte soziale Komponente da mit verloren geht.

00:11:06: Was vielleicht an anderer Stelle Probleme macht ist es auch so dass man hier natürlich sich versucht in die betroffenen Personen hinein zu versetzen und einfach überlegt ja warum machen sie das?

00:11:20: wie unangenehm muss es sein nie zu wissen muss ich jetzt oder muss nicht auf Toilette?

00:11:27: Ja, in der Tat.

00:11:28: Also wie gesagt gerade wenn man schon mal so ein Erlebnis nenn ich es mal hatte ja dann ist da natürlich noch mehr dann ist diese dieser Teufelskreis.

00:11:38: nach oben haben wir in der letzten Folge viel gesprochen über Teufelkreise und Stuhl in Kontinent ist einfach ein Bereich da wirken ganz viele zusammen und enorm Scham und Angst, diese ganze Peinlichkeit.

00:11:52: Das kann stinken.

00:11:53: was dann halt so?

00:11:54: das ist also eine.

00:11:56: die tatsache dass stuhl schmiert oder dass man beim joggen beispielsweise mal eben ins gewisch bringen muss das ist es einer.

00:12:04: Man hat sich nicht im griff und das ist mega peinlich.

00:12:07: aber eben auch dieses kriegt jemand anders.

00:12:09: das mit bin ich dadurch sichtbar riecht man habe ein fleck auf der hose.

00:12:14: ja das sind alle Sachen die so mitschwingen Und das macht unsicher.

00:12:19: Das ist natürlich ein Unterschied, auch hier wieder bin ich alleine in der Wohnung und kriege letztendlich keiner mit oder bin ich im Restaurant?

00:12:27: Oder habe ich einen weißen Rock an weil gerade Sommer ist und ein kurzes T-Shirt oder ziehe eine lange Bluse an damit im Zweifel keiner den Fleck sieht?

00:12:38: Also es sind

00:12:39: ganz viele Dinge die da passieren in den Menschen.

00:12:42: Ja und das ist wahrscheinlich für die Betroffenen unglaublich belastend!

00:12:46: Ja, würde ich tatsächlich auch sagen.

00:12:49: Also allein wenn man sich das vorstellt, kann man ja nur bedingt nachvollziehen, wenn man die Situation nicht kennt.

00:12:55: Das eine ist das körperliche und gleichzeitig ist es wirklich so Stuhlinkontinenz insbesondere... Ich würde fast soweit gehen zu sagen jedes Po-Problem aber insbesondere Stuhlkontinenz betrifft das ganze Leben.

00:13:08: Das habe ich eben schon mal gesagt.

00:13:10: der Selbstwert kann leiden.

00:13:12: Man kann sich fragen, was ist mit mir hier nicht richtig?

00:13:14: Warum kann ich das nicht mehr?

00:13:15: Wieso habe ich gehört.

00:13:16: Kann ich dieses Basale nicht mehr kontrollieren?

00:13:20: Es kann sich auswirken ... Nee es kann sich nicht nur, es wirkt sich in aller Regel auf Beziehungen weil wenn es sich auf einen selber auswirkt dann isst man auch anders im Kontakt mit anderen Menschen und es kann sein auf der Arbeit aber eben auch ganz privat Und so hat es auch Auswirkungen auf das Leben und das Erleben zum Beispiel von Sexualität.

00:13:40: Ich hab noch eine Eine relativ wichtige Frage meiner Meinung nach.

00:13:44: Wie kommt es denn überhaupt zu Stuhl in Kontinent?

00:13:49: Oh, das haben wir total übersprungen irgendwie ganz direkt.

00:13:53: Ja also... Das Halten funktioniert nur wenn ganz verschiedene Dinge zusammenspielen und die Entleerung übrigens auch ein paar dieser Strukturen unseres sogenannten Kontinentsorganes haben wir ja schon besprochen in den anderen Folgen.

00:14:07: Also es müssen die Schließmuskeln natürlich funktionieren, muskulär aber auch von der Nervenversorgung her dass die Wahrnehmung gut funktioniert.

00:14:15: Die Koordination und so weiter.

00:14:17: unsere Hämorrhidalregion haben wir ja auch schon uns angeschaut, die sollte nicht zu sehr geschwollen sein sondern vorhanden aber normal wenn sie zu sehr Geschwollen vergrößert ist dann hängt ja was sozusagen in den Afterkanal dann ist das nicht mehr dicht der Analkanal mit den ganzen Nervenenden.

00:14:36: Wenn da was nicht gut funktioniert von der Wahrnehmung, dann hat das eine Auswirkungen auf die halte Fähigkeit.

00:14:42: Bei Beckenboden ist es ähnlich.

00:14:44: ja auch hier geht zum Koordination und Ansteuerung um die Wahrnehnung dazu.

00:14:48: Es geht um die Warnemungsfähigkeit des Mastdarms und die ganzen Reflexbögen wie beim Stuhlern ablaufen.

00:14:54: Es geht unsere Fähigkeiten rechtzeitig und auch richtig also adäquat quasi die Situation einschätzen zu können und zu reagieren.

00:15:03: Auch das kann zum Beispiel im Alter oder bei bestimmten neurologischen Erkrankungen gestört werden, dass man gar nicht mehr die Sachen richtig so einschätzt.

00:15:13: Oder die Konsequenz nicht mehr so zieht.

00:15:16: Man geht dann nicht schnell genug auf Toilette usw.

00:15:20: Und natürlich auch hier wieder wie immer die Stuhl-Konsistenz.

00:15:25: Durchfall ist z.B.

00:15:27: einfach für jeden schwerer zu halten!

00:15:29: Und überhaupt die ganze Darmfunktion.

00:15:31: Also, da könnte ich noch weiter reden?

00:15:33: Ja das ist eine ganze Menge!

00:15:36: Ja und im Normalfall – und das ist das was halt so cool ist finde ich an unserer Progebiet ja im Normalfall funktioniert das.

00:15:45: Es spielt einfach super gut zusammen.

00:15:49: Kommt es jetzt bleiben wir beispielsweise bei der Frau zu Schwangerschaften geburten gibt es Belastungen vielleicht Verletzungen außerdem Hormonveränderungen bei der Minopause, eine Schwäche des Beckenbodens, die kombiniert sich ja auch aus verschiedenen Dingen.

00:16:06: Und dann hat man vielleicht noch eher weichmatschigen Stuhl oder vielleicht sogar Durchfall?

00:16:11: Oder vielleicht auch noch ein Diabetes mellitus also eine Zuckererkrankung oder zusätzlich eine Multiple Sklerose in der MS?

00:16:19: Dann kommt es zu Problemen an verschiedenen Stellen in diesem ganzen komplexen System und irgendwann dekompensiert das.

00:16:28: Was kann man denn tun, wenn man betroffen ist?

00:16:32: Meiner Ansicht nach das Wichtigste ist mit jemandem zu sprechen um sich Hilfe zu holen.

00:16:39: Das ist nämlich kein ganz einfacher Weg.

00:16:42: was aber davor in aller Regel noch passieren muss dass man sich selbst überhaupt mit der Problematik auseinandersetzt und sie annimmt und das nicht so verdrängt verschiebt...das ist ja unangenehm.

00:16:56: dass man für sich das ja, wie soll ich sagen erstmal akzeptiert.

00:16:59: nicht akzeptieren im Sinne von Judas ist jetzt so.

00:17:02: Das bleibt jetzt so sondern das annimmt und dann sagt okay Jetzt tue ich was da schicken weil es gibt Hilfe also wirkt halt diese Scham so groß.

00:17:13: Ja Weil das in dieser Gesellschaft war nie jemand über die pore also nie gesagt eine Verallgemeinerung.

00:17:19: Aber weil man im Allgemeinen Nicht Über Diese ganze Porigion Spricht Weil Man über Den Stuhl Gang Vielleicht noch mittlerweile spricht, ja Bristels Stuhlskala ist für manche ein bisschen Bubbles.

00:17:30: Mittlerweile im Begriff welche Qualität der Sturrgang hat aber dabei bleibt es dann auch.

00:17:34: Man spricht nicht über den Rest, man spricht auch sehr wenig über Sexualität.

00:17:38: nur weil jemand dreißig Jahre in einer Beziehung ist heißt das nicht dass da alle mit allem Wasser passiert total happy sind sondern und über diese ganzen Themen spricht man nicht.

00:17:48: Da ist viel sowieso eine Schamhaube drüber und die verhindert im Grunde genommen oder verzögert, dass man sich auch Hilfe sucht letztendlich.

00:18:00: Und das wahrscheinlich schon möglichst früh richtig?

00:18:02: Ja unbedingt!

00:18:03: Zum einen weil man dann natürlich wie bei anderen Po-Problemen in dem Fall oder überhaupt bei anderen Problemen die Beschwerden nicht so lange erleiden muss aber eben auch um möglichst früh rauszufinden was ist hier eigentlich Sache?

00:18:15: A damit man es weiß und B damit man da eine passende oder eine möglichst passende Behandlung beginnen kann.

00:18:22: Weil das ist halt einfach die Grundlage, weil es so viele gerade bei Stuhlinge-Kontinenz – du hast es ja eben formuliert.

00:18:29: Es ist wie ein Symptom und nicht eine Erkrankung.

00:18:34: Da muss man aber irgendwie weiterschauen!

00:18:36: Ja, das klingt sehr logisch und nachvollziehbar und ich kann trotzdem verstehen dass viele Menschen da erstmal etwas zurückhalten sind, weil sie vielleicht auch selbst damit erst mal klar kommen müssen.

00:18:48: Hast Du vielleicht noch einen Tipp was man ganz konkret tun kann?

00:18:52: Das hängt natürlich von der Ursache ab.

00:18:54: Und dann muss man sagen, die ganzen Basismaßnahmen, also ich sage es nochmal Stuhl regulieren manchmal zusätzlich mit Medikamenten, die den Stuhll auch bremsen.

00:19:03: das muss man dann sozusagen mit dem Arzt oder der Ärztin besprechen zum Beispiel die Darmtätigkeit planbarer machen.

00:19:10: Auch das geht mit verschiedenen Dingen hatten wir ja schon mal zepfieren und mit bestimmten Halt oder Mit einer Irrigation, mit einer Spülung.

00:19:19: Dann das Nervensystem ist auch hier wieder sehr hoch im Kurs, weil das natürlich Wahrnehmung und Entspannungen betrifft.

00:19:25: Beckenboden, Physiotherapie in Geräte, Training mit dem Biofeedback oder so kleinen Muskelstimulationen.

00:19:31: Es gibt Hilfsmittel es gibt Verfahren um den Stuhlgang zu entleeren.

00:19:35: man kann sich zum Beispiel für den Alltag ein Notfalltaschen packen unter das Auto oder einen Arbeitsplatz legen damit man oder eine Handtasche da mit.

00:19:43: was dabei hat.

00:19:45: Auch hier wieder so ein Stuhl, Ernährungsbeschwerde, Stress-Tagebuch.

00:19:49: Es ist ein komplexes Geschehen.

00:19:50: deswegen sage ich jetzt nicht einfach Stuhltagebuch führen auch das kann schon mal Ruhe reinbringen und auf jeden Fall dass man auf bestimmte Zusammenhänge schließen kann.

00:19:59: es gibt natürlich aber auch in manchen Situationen Interventionen und auch Operationen Und meist ist es am besten an verschiedenen und ich sag da gerne Rettchen parallel zu drehen weil es so ist und es ist einfach wichtig zu gucken Was steckt dahinter?

00:20:17: Ja, das klingt schon nach einer ganzen Menge was man erst mal tun kann und es war ja auch erstmal nur ein kleiner Überblick.

00:20:23: Ein kleiner Einblick was man tun kann.

00:20:27: Wie ist das?

00:20:28: viele Menschen fühlen sich vermutlich relativ allein mit dem Thema Und du hast bereits angesprochen dass auch Beziehungen und gerade Sexualität betroffen sein können.

00:20:40: Ja, Isolation ist gerade bei Studienkontinenz tatsächlich ein wichtiges Thema.

00:20:44: Räumlich das ist das eine.

00:20:46: Man verlässt oft die Wohnung nicht mehr oder nur noch wenn es wirklich sein muss habe ich ja eben schon mal angedeutet zum Teil aber auch innerlich weil man sich schämt.

00:20:54: und wenn man sich Schämt dann zieht man sich oft nach innen zurück man spricht die Dinge nicht an Das Selbstwertgefühl leidet im Zweifel.

00:21:01: Nähe und Intimität werden häufig gar nicht mehr wirklich gelebt aus Angst dabei könnte was passieren.

00:21:08: Spätestens dann, wenn es irgendwann weitergeht und nicht beim, ich sag jetzt einfach mal kuscheln bleibt, sondern wenn's weiter geht und dann fühlt sich das gegenüber vielleicht abgelehnt, nicht mehr attraktiv spricht aber auch nicht drüber und dann gehen auch da Kreisläufe und Spiralen an.

00:21:23: also das ist halt ein Thema was ja was sich ausbreitet im Leben und das ist genau der Grund warum mich auch unbedingt diese Folge machen wollte und warum ich auch den Ratgeber geschrieben habe, weil man was tun kann.

00:21:40: Weil man nicht allein sein muss mit seiner Stuhlinge-Kontinenz.

00:21:43: Und weil man sich auch nicht dafür schämen muss.

00:21:46: das natürlich so einfach gesagt.

00:21:48: aber der Punkt ist es stecken verschiedene Dinge dahinter häufig verschiedene also gleichzeitig ja die zusammenkommen und es geht darum dass man das erfasst dass man sich anschaut um die Situation zu verbessern.

00:22:06: Ja und es ist ein riesengroßes Thema, unglaublich umfassend.

00:22:10: Ich gehe davon aus dass man auch in deinem Ratgeber noch ein bisschen mehr Wissen sich anlesen kann wenn das interessiert.

00:22:18: ich nehme auf jeden Fall heute mit das Stuhl in Kontinenz nicht gleich stuhl inkontinenz ist und das oft ganz unterschiedliche Ursachen dahinter stecken können und man nicht damit allein bleiben muss sondern mit anderen Menschen darüber sprechen kann.

00:22:33: ja man kann viel tun.

00:22:35: Ja, wir können natürlich nicht zaubern.

00:22:38: Aber in der Regel kann man die Situation für die Betroffenen verbessern.

00:22:45: und daher wirklich mein Appell habt ihr ein Problem – in dem Fall nicht einfach nur Watampo sondern habt ihr einen Problem Stuhl zu halten?

00:22:54: Lasst euch untersuchen!

00:22:55: Versucht eure Scham zu überwinden, sprecht drüber Ob das jetzt mit einem nahen Angehörigen ist, mit jemandem, den ihr nicht so gut kennt.

00:23:03: Mit dem Arzt einer Ärztin, da ist jeder unterschiedlich.

00:23:06: Wer sozusagen die erste Person ist, dann gibt's auch nicht richtig und nicht falsch.

00:23:11: Weil das sind die ersten Schritte damit es besser werden kann?

00:23:14: Ja, das glaube ich.

00:23:16: Und ohne Untersuchung wird es schwer, gut zu behandeln.

00:23:21: Wenn ich nicht darüber spreche und mich ständig schäme, gehe ich gar nicht erst zum Arzt zur Ärzte hin.

00:23:28: Und das ist ja in dem Fall wirklich der Punkt, der wahrscheinlich hilft.

00:23:33: Das hatten wir gerade bei anderen Pro-Problemen auch schon so besprochen und im Zweifel leidet man viel länger als man gemusst hätte.

00:23:43: wie immer sehr spannend und vor allen Dingen sehr zum Denken anregend.

00:23:48: mich persönlich macht es sehr nachdenklich und weil man so wenig über andere Menschen weiß kann man ihn ja im Zweifell gar nicht den Tipp geben Geh mal zum Arzt, vielleicht erleichtert das dein Leben damit enorm.

00:24:02: Ja und wir gehen damit auf das Ende dieser Folge zu und damit ja irgendwie auch auf das ende der ganzen dritten Staffel.

00:24:12: Wenn ich so zurückblicke haben wir wirklich interessante Themen besprochen und ich habe mal wieder einiges Neues dazu gelernt.

00:24:23: Meine Frage an euch da draußen, an den Kopfhörern.

00:24:27: Wie sieht's bei euch so aus?

00:24:28: Schreibt uns gern, erzählt von diesem Podcast und gebt uns gerne eine tolle Bewertung auf den Plattformen!

00:24:36: Ja das war sie tatsächlich die dritte Staffel.

00:24:39: apropos der Podcast rund um den allerwertesten Es ist kaum zu glauben wie schnell dass wieder jetzt vorbei ging.

00:24:48: Das war mir wieder eine große große Freude dir und auch euch allen da draußen, unser allerhinter Teil ein bisschen näher zu bringen.

00:24:57: Ich hoffe das hat geklappt!

00:24:59: Ja im Grunde bleibt glaube ich jetzt nur noch zu sagen wenn ihr mögt hört bald wieder rein dann allerdings erst mal in die neuen längeren Gesprächs- oder Interviewfolgen.

00:25:11: Ich spreche Menschen die auf die eine oder andere Weise mit dem Progebiet zu tun haben ob beruflich oder als Betroffener und dann geht es auch schon weiter mit Staffel vier.

00:25:22: Wir freuen uns auf euch.

00:25:24: Habt einen ganz tollen Sommer, genießt ihn!

00:25:27: Genau

00:25:27: bis dahin macht es gut eure Katharina

00:25:30: und eure Anne.