Folge 3 – Die "gute Wurst"

Shownotes

Die gute Wurst – nicht nur ein Bild, sondern ein echter Gesundheitsindikator. In dieser Folge sprechen wir – Caterina und Anne – darüber, wie gesunder Stuhl aussieht, was „normal“ ist und was hinter der Bristol-Stuhlskala steckt. Wir erklären, warum weder matschig noch hart gut ist, was dein Stuhlgang mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat – und wie Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung und Stress alles beeinflussen können. Zum Schluss gibt’s praktische Tipps, wie du deine Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kannst.

Heute geht’s unter anderem um: • Warum weder matschig noch hart gut ist • Was „die gute Wurst“ mit Kontinenz und Hautreizungen zu tun hat • Einflussfaktoren: Ernährung, Flüssigkeit, Bewegung, Stress • Tipps zur natürlichen Stuhlregulation

📎 Bristol-Stuhlskala: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala Die Bristol-Stuhlskala zeigt sieben typische Stuhlformen – von hart und klumpig (Typ 1) bis wässrig (Typ 7). Ideal ist Typ 3 oder 4: geformt, weich, wurstähnlich - eben "die gute Wurst". Für uns und unser Po-Gebiet ideal.

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