Staffel 3 Folge 2 (22) - Unser PO-Gebiet

00:00:01: Staffel drei, Folge zwei.

00:00:03: Unser

00:00:04: Po-Gebiet!

00:00:06: So interessant wobei es alles eine Rolle spielt.

00:00:11: Hallo und herzlich willkommen bei Apropos Po der Podcast rund um den allerwertesten.

00:00:16: Ich bin Katharina eure Proktologin mit Herz und einer großen Liebe für einen Bereich über den sonst kaum jemand spricht Und den wir alle haben.

00:00:26: Ja und ich bin Anne.

00:00:28: Wie immer die neugierige Gesprächspartnerin, die Katharina ganz viele Fragen stellt zu allem rund um das Pogelbiet ja ein bisschen wie eine Stellvertreterin für euch.

00:00:38: also wenn ihr Themenwünsche habt schreibt uns die gerne auf Instagram unter etapropo.po oder per Mail unterschreibt mir at apropo-poh.de.

00:00:51: Das bleibt natürlich alles vertraulich und wir stellen alle Adressen und Accounts auch noch mal in die Shownotes.

00:00:59: Ja, ganz genau!

00:01:00: Und der notwendige Disclaimer darf auch nicht fehlen dieser Podcast, die der Gesundheitsaufklärung- und Wissensvermittlung ersetzt keinerlei ärztliche Vorstellung, Untersuchungen und Behandlungen.

00:01:11: Katharina – In der letzten Woche hast du ja schon angekündigt worum es heute gehen wird das Progebiet und damit meinen wir jetzt nicht die landschaftlich reizvolle Regionen in Italien.

00:01:21: Wir haben ja schon ein paar Themen besprochen in den letzten einundzwanzig Folgen.

00:01:26: Doch was genau meinst du mit dem Begriff?

00:01:28: Also, was meinst Du wenn Du vom Po-Gebiet sprichst?

00:01:32: Ja ich habe dort letztlich das Gefühl.

00:01:34: ihr habt alle schon gemerkt dass es nicht wirklich ein Reisepodcast ist.

00:01:38: also Ich sage gerne Po-gebiet weil alles andere irgendwie nicht richtig ausreichend wäre.

00:01:47: Also wir Proktologinnen sind Enddarm-Spezialistinnen.

00:01:52: Also, enddarm ist Mastdarm das Ende vom Dickdarm und der Nahelkanal.

00:01:57: Ich hoffe ihr erinnert euch!

00:01:58: Jedenfalls finde ich das greif zu kurz.

00:02:00: wir gucken ja nicht nur in den After und das Ende von dickdarm Wir sehen auch die Haut rund um den Anus also die Rosette.

00:02:07: Wir schauen die Po Ritzer an.

00:02:09: Wir gucken die Po Backen an.

00:02:10: es geht um den Beckenboden Es geht um alle Probleme die mit diesem ganzen Bereich zusammenhängen Und so geht es zum Beispiel auch ganz viel um den Stuhlgang.

00:02:17: Das merkt ihr, weil ich immer wieder auf die gute Wurst zurückkomme.

00:02:21: Es geht also damit auch in die Darmpfunktionen wenn man so will.

00:02:23: Es gibt im Stuhll entleerungsprobleme und Durchfall und letztlich, wenn man noch weitersehen möchte, auch darum wie all das mit unserem Nervensystem in Verbindung steht?

00:02:32: Also wie wir mit unserem Progebiet zusammenhängen und wie das unseren Alltag betrifft unsere Sexualität, unsere Beziehungen insgesamt.

00:02:39: Das ist natürlich nicht die klassische Proktologie doch meiner Meinung nach haben insbesondere Po-Probleme, die ja auch tabuisiert sind und wo man sich schämt.

00:02:49: Und so eine wirklich weitreichende Folge für die ganze Lebensqualität gerade weil so oft wenig darüber gesprochen wird.

00:02:56: Weil vieles solange sich im Verborgenen abspielt... Ja genau.

00:03:03: Da

00:03:04: haben wir ja schon öfter drüber gesprochen und ich kann mir das wirklich vorstellen Und unser Podcast ist ja genau auch dafür da, damit es einen Ort gibt an dem wir genau über diese Themen sprechen können.

00:03:19: Ja das ist meine Intention und auch den Zusammenhang zu klären.

00:03:23: wie gesagt das ist nicht die klassische Proktologie in der Sprechstunde unbedingt aber das hängt alles zusammen und das wäre mit Po wo man vielleicht an die Po-Form denkt oder so weiter erst an die po backen.

00:03:35: es wäre nicht irgendwie ausreichend.

00:03:38: Und deswegen sage ich das ganze Po-Gebiet, also falls ihr was Bestes habt und das alles zusammen zu fügen schreibt uns bitte gerne Wortideen oder mir in dem Fall.

00:03:49: Im Mangel anderer Worte sag' ich gerne Po-gebiet.

00:03:52: Und schließlich haben wir ja alle ein Po bzw.

00:03:56: Po-gebiet all diese Strukturen weil auch Männer haben ihren Beckenboden.

00:03:59: Auch das muss sich leider immer wieder noch mal einfügen, weil das so unbekannt ist Und irgendwann im Leben haben halt ganz viele Menschen Probleme in diesem Bereich, so wie wir ja auch alle irgendwann mal weiß ich nicht Ohrenschmerzen bekommen können oder irgendeine andere Erkrankung.

00:04:14: Ja weil wir leben lang mit all diesen Strukturen mit unserem Po-Gebiet rumlaufen das hängt an uns oder ja wie man so will es hängt mich einfach nur an uns dran ist ziemlich zentral für uns.

00:04:28: Ja und heute soll es nochmal ganz speziell darum gehen, wofür das Po-Gebiet in unserem Leben alles gut ist.

00:04:36: Richtig!

00:04:36: Ist euch was dazu eingefallen?

00:04:38: Und dir Anne?

00:04:40: Also ich würde jetzt einfach mal ganz banal mit dem offensichtlichsten Anfang nämlich wir brauchen unseren Po um uns zu entleeren für den Stuhlgang.

00:04:49: Das ist tatsächlich auch der erste Punkt an den die meisten denken.

00:04:53: Unser Pogebiet sorgt dafür dass wir halten können aber eben auch Also beides, und zwar total cool gemacht in einem gewissen Rahmen auch wann es uns passt.

00:05:04: Wir können ja ein bisschen einhalten wir können sagen ne wir suchen jetzt erstmal einen Klo also zumindest solange das alles gut funktioniert.

00:05:12: Kann man zusammenpassen dass es in dem Fall um Kontrolle über die eigenen Körperfunktionen geht?

00:05:21: Genau!

00:05:22: und nicht nur das, dass es super fein miteinander abgestimmt.

00:05:26: Wir haben ja auch schon über den Analkanal gesprochen zum Beispiel in einer Folge, dass wir unterscheiden können ob hinten Luft rauskommt aufs Flüssig ist, ob's fest ist Und wir haben auch über den Mastarm schon mal ein bisschen gesprochen der Überdehnung im Reiz bekommt.

00:05:41: Also dass wir diesen Stuhl tragen, dass merken wir müssen auf Toilette Das funktioniert alles miteinander.

00:05:49: Also wenn ich dann denke, okay das schaffe ich noch bis zur Toilette.

00:05:53: Dann ist es keine Glückssache sondern wirklich vom Körper auch so angelegt.

00:06:00: Wie ein... also wir können da schon beeinflussen aber eben bist du in einem bestimmten Punkt.

00:06:05: Wir können natürlich jetzt nicht ewig immer wieder aufschieben und das Ganze ist halt ein ziemlich ausgeklügeltes System Und wenn das alles gut funktioniert dann fällt es halt nicht auf.

00:06:18: Ja, aber ich kann mir vorstellen wenn es dann auf einmal nicht mehr so gut funktioniert.

00:06:23: Dann merkt man plötzlich wie wichtig das Ganze ist und was unser Kontinentsorgan in dem Wissen, dass es ja auch nicht ein Organ ist, was das so täglich schafft?

00:06:34: Ich behaupte ja weiterhin, dass auch der Po wichtig ist um aufrecht stehen gehen und sitzen zu können!

00:06:41: Ja genau so ist das.

00:06:44: Also ihr könnt ja mal alle an dem Begriff Sitzfleisch denken, damit ist natürlich unser Hintern gemeint.

00:06:49: Das ist aber nicht nur Fleisch, sondern also Muskeln und Hautes.

00:06:53: Es ist Fettpolster, es ist ein großes Fettdepot, ein Energiedepot sozusagen, einen Langzeitsspeicher... Wie gesagt, das sind die Po-Muskeln ist die Haut und auch die Po Ritze.

00:07:05: Ja also die Analphalte weil ohne sie können wir nicht so gut sitzen.

00:07:08: Ihr erinnert euch vielleicht an die Folge keine Witze über die Po ritze sonst hört mal rein.

00:07:14: Genau.

00:07:15: außerdem ist das Po Gebiet wichtig für das Aufrichten stehen und gehen auch da so recht ja bei.

00:07:20: unser Beckenboden ist auch super wichtig für Halt unseres Rumpfes nicht nur dass die Organe nicht unten aus uns rausfallen, sondern auch für die Stabilität des Rumpfes.

00:07:31: Der Beckenboden arbeitet zusammen mit den Muskeln am Po, also den glutealen Muskeln aber auch Oberschenkelmuskeln im Bereich der Hüfte, des Rückens usw.

00:07:43: Dazu hatten wir ja schon mal eine Folge aufgenommen und der gibt ja auch den Halt für unsere Organe richtig?

00:07:51: Ja, genau.

00:07:51: Als Halb, das hat ja gerade schon mal ganz kurz erwähnt für die Organe unseres kleinen Beckens.

00:07:57: Es ist halt wirklich wie der Fassboden nur dass es eben nicht ein Starra-Boden ist sondern eben flexibler.

00:08:03: Dass er beweglich ist und dass er einen Tonus hat also Kraft hat aber eben nicht starr ist.

00:08:11: Und das sogar total wichtig auch fürs Atmen der Beckenboden.

00:08:15: Das Zwerchfell ist sozusagen der Gegenpol, das ist wie so der fast Deckel.

00:08:20: Oben und unten ist der Beckenboden.

00:08:23: Wenn du jetzt schon das Atmen ansprichst wird ja auch wirklich deutlich dass das Po-Gebiet für viel mehr wichtig ist als die Verdauung.

00:08:31: Und ich könnte mir vorstellen, dass auch gerade Stress viel mit dem Darm und dem Po Gebiet macht.

00:08:39: Ja unbedingt!

00:08:40: Also Stress hat ganz eindeutig Auswirkungen auf die Verdauerung Aber auch auf die Spattung im Beckenboden zum Beispiel.

00:08:48: Also auf verschiedene Dinge, die im Po-Gebiet.

00:08:52: Stellt euch mal ganz kurz bildlich vor vielleicht.

00:08:54: Ihr habt Angst oder ihr schämt euch oder ihr habt Schmerzen irgendwo und all das ist für den Körper Stress.

00:09:00: Und was machen wir wenn wir Stress haben?

00:09:02: Oder wenn wir Angst haben oder so... Ja, der Körper zieht sich zusammen!

00:09:06: Das ist eine Schutzfunktion.

00:09:09: Schultern gehen ein bisschen nach oben, sie ziehen nach

00:09:11: vorne

00:09:12: Man krümmt den Körper so ein bisschen, um den Bauch zu schützen.

00:09:16: Die Muskeln spannen sich an oder wir gehen in den Kampfmodus.

00:09:20: auch hier spannend sich muskeln an Ja?

00:09:22: Oder wir fliehen also laufen weg.

00:09:24: auch dazu braucht das Aufmerksamkeit Bereitschaft des Körpers zum agieren zum reagieren und Wir machen uns bereit ja Also sind sozusagen wie so einen Läufer am.

00:09:34: Wie heißt es am Startpult da nicht?

00:09:37: wie heißt das denn der

00:09:38: startlinien

00:09:38: an der staat linien da wenn die dann so Positioner setzen, weil man die sind ja angespannt und jeden Moment bereit zu starten.

00:09:46: Da braucht es einen Muskeltonus für oder als dritte Alternative in Stresssituationen.

00:09:51: wir verharren ganz stark dieses Todstellen.

00:09:55: Ja krass da habe ich so noch nie darüber nachgedacht.

00:09:58: Und kurzfristig ist das halt total super!

00:10:00: Das ist ja unser Notfallplan.

00:10:02: also so funktionieren wir ohne dass wir nachdenken.

00:10:04: das geht total schnell das geht sozusagen unter unserer großen Rinde hinweg.

00:10:09: Aber wenn das länger so ist, dieser Stress dann ist dieser Modus nicht so förderlich.

00:10:15: Und zwar egal ob wir eher in diesem Kämpfen oder in dem Starren sind nichts davon ist dauerhaft förderlig für uns und kann halt wiederum selbst zu Problemen führen auch im Po-Gebiet.

00:10:27: Ja das sicher ein ganz wichtiges und riesiges Thema?

00:10:32: Ja auf jeden Fall!

00:10:34: Hier ist überhaupt gar nicht genug Zeit dafür.

00:10:36: Das soll ja mehr so eine Überblicksfolge sein, damit man mal sieht mit was für einem wunderbaren Gebiet wir es eigentlich zu tun haben hier.

00:10:45: Ja und du strahlst direkt wieder!

00:10:49: Was ist noch wirklich so spannend und fasziniert?

00:10:51: Ich bin halt ja auch Proktologin geworden.

00:10:54: Ich habe vorhin schon gesagt das war eine wichtige Frage mit dem Stuhlgang.

00:10:58: aber ich finde die wichtigste Frage ist weiterhin... Sieht mein Hintern in der Jeans gut

00:11:03: aus?!

00:11:06: Ja, das ist tatsächlich oft die Frage der Fragen.

00:11:09: Aber warum ist das so?

00:11:12: Weil unser Po wird auch bewertet.

00:11:14: ja irgendwie ist er ja auch so ein Hingucker auf verschiedene Art.

00:11:18: ja So es hat keinen sexual Organ aber hat halt schon sexuelle Funktionen und ganz archaisch betrachtet.

00:11:24: ja so evolutionsbiologisch Und das ist natürlich total unbewusst suchen wir auch nach gewissen Kriterien unsere PartnerInnen aus.

00:11:33: ja und hier geht's darum Wenn man jetzt andere Produktionen und Art erhalt denkt, wie wahrscheinlich ist es das eine mögliche Schwangerschaft?

00:11:41: Eine gute Chance hat oder ob in dem Fall der Partner also eher uns gut versorgen kann.

00:11:49: Also ob er schnell laufen kann oder schnell angreifen kann usw.

00:11:53: Das ist eine.

00:11:54: Und das andere ist das Spiel mit Erotik und Sexi und Tabu.

00:11:58: ja und der Po ist da immer irgendwie sozusagen dabei Und außerdem ist die Afterregion ja auch extrem empfindsam.

00:12:08: Das haben wir in der Folge um den Analkanal schon gesagt und deswegen es ist auch eine mögliche Erogenezone, also spielt hier das Thema Analverkehr eine Rolle und wieder der Beckenboden weil auch der für lustvolles Leben und Erleben von Sexualität, also für Lust, für Orgasmusfähigkeit bei allen Geschlechtern übrigens total zentral ist auf ganz verschiedene Weise.

00:12:35: Also ist der Po natürlich auch irgendwie ein ganz wichtiges Symbol und wenn man das jetzt so zusammenfasst, ist das Po-Gebiet wirklich ein sehr zentrales Körpergebiet und auch ein gesellschaftliches Themenfeld.

00:12:48: Jetzt verstehe ich warum du so ungern einfach nur po sagst weil da ja wirklich ganz viel mehr mit dran hängt.

00:12:57: Ja, absolut.

00:12:58: Also körperlich aber immer auch emotional und ja tatsächlich so wie du sagst auch gesellschaftlich übrigens über alle Kulturen oder im Pochen weg.

00:13:06: Es ist auch wirklich spannend, können wir auch mal darüber reden und es hängt einfach auf so vielfache Weise mit uns, mit unserem alltäglichen Leben zusammen.

00:13:16: Ja ich habe das Gefühl, wir haben heute über ganz viele überblicksartige Themengebiete gesprochen die wir zum Teil schon einmal angerissen haben in anderen Folgen aber jetzt wie so ein Auffrischer wieder hochgeholt haben.

00:13:29: und trotzdem hab' ich das Gefühl Wir haben bisher nur an der Oberfläche gekratzt.

00:13:35: Ja, ich glaube auch.

00:13:36: Da hast du recht!

00:13:39: Und ganz viele von den Sachen die jetzt heute hier gefallen sind... Die müssen wir uns in späteren Folgen noch angucken weil ich das alles so wichtig finde und tatsächlich interessant.

00:13:52: Das klingt super spannend und ich freue mich schon ganz besonders auf diese dritte Staffel.

00:13:59: Und ja, wie das immer so ist.

00:14:01: Wir sind auch schon wieder so ziemlich am Ende dieser Folge angelangt Auch wenn du sicher noch ganz viel mehr über dieses Thema sagen und erzählen könntest.

00:14:11: Aber ein Thema interessiert mich natürlich noch brennend zum ende dieser folge was wird denn unser thema für die nächste woche sein?

00:14:20: Da geht es um ein beispiel von knubbeln am po.

00:14:23: Ja, hört dazu gerne noch mal in die dazugehörige Folge aus der ersten Staffel.

00:14:27: Das wäre auch so ein Überblick was es für Knubbel geben kann falls ihr sie doch nicht kennt.

00:14:31: und ich sage jetzt schon Mal Es ist nicht die Hämorrhide!

00:14:36: Das war fast zu vermuten.

00:14:37: Ich bin gespannt was uns nächste Woche erwartet.

00:14:41: Dann bleibt uns tatsächlich nur noch zu sagen Bis nächste Woche wenn es wieder heißt apropos der Podcast rund um den allerwertesten Und schreibt gerne für Themenwünsche, Fragen und so weiter rund um Po, Damenbeckenboden oder auch zur Sexualität.

00:14:55: Oder einfach nur einen Kommentar!

00:14:58: Eure Katharina...

00:14:59: ...und eure Anne.