Staffel 2 Folge 7 - Jeder hat einen Beckenboden

Shownotes

Der Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – und dabei so viel mehr als nur ein Muskel. In dieser Folge geht es um ein Körpergebiet, das wir alle haben, aber kaum jemand richtig kennt.

Heute geht’s unter anderem um: • Aufbau, Lage und Funktion des Beckenbodens • Was er mit Kontinenz, Sexualität, Atmung und Aufrichtung zu tun hat • Warum nicht immer Schwäche das Problem ist – sondern auch Anspannung oder fehlende Koordination • Was du selbst tun kannst – und wann ärztliche Abklärung sinnvoll ist

💬 Ein Gespräch für alle, die wissen wollen, was „untenrum“ wirklich los ist.

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